Пенсионеров района Гольяново приглашают на бесплатные занятия по скандинавской ходьбе | Гольяново

Гольяново

Официальный сайт
муниципального округа

Новости округа

Правила поведения на воде

Управление по ВАО ГУ МЧС России по г. Москве НАПОМИНАЕТ!Отдыхать у воды в жаркую погоду – хорошо, но делать это нужно правильно. Какие правила поведения на воде нужно знать и соблюдать, вспоминаем вместе.-Купаться нужно только в специально отведенных местах, на...

Уважаемые москвичи и гости столицы

В дневные часы, в период с 11 по 14 июля в Москве ожидается сильная жара с максимальной температурой воздуха 30…35°С. В связи с жаркой погодой, рекомендуем вам: надевать одежду из натуральных тканей и головной убор; пить больше воды; по возможности держаться в тени....

Пожарно-спасательные части в Восточном округе принимают детей в рамках Всероссийской акции «Мои безопасные каникулы»

В рамках Всероссийской акции «Мои безопасные каникулы» прошло мероприятие по пожарной безопасности с ребятами из ГБУ г. Москвы «Окружной общественный центр имени Моссовета» Восточного округа столицы. Окунуться в мир пожарной безопасности экскурсантам помогли...

Глава МЧС России Александр Куренков провел переговоры с Генеральным директором гражданской обороны Буркина-Фасо Лазаром Яго

Лидеры ведомств побеседовали в перерывах заседания Исполнительного совета МОГО. У спасательных служб государств уже есть опыт сотрудничества на двусторонней основе и в формате международных организаций. Иностранные коллеги заинтересованы в подготовке кадров на базе...

Глава МЧС России Александр Куренков провел двустороннюю встречу с коллегами из Республики Нигер

В Баку «на полях» заседания Исполнительного совета и Генеральной ассамблеи МОГО Александр Куренков обсудил вопросы сотрудничества с представителями Республики Нигер. Взаимодействие чрезвычайных ведомств реализуется как в формате международных организаций, так и на...

Пенсионеров района Гольяново приглашают на бесплатные занятия по скандинавской ходьбе

10.12.2018 | Новости

Тренировки проходят на свежем воздухе в национальном парке «Лосиный остров», возле Бабаевского пруда.

 

По информации ТЦСО «Восточное Измайлово» филиала «Гольяново», жители «серебряного» возраста все еще могут присоединиться к проекту «Московское долголетие» и записаться на бесплатные занятия по скандинавской ходьбе. Секция «Скандинавская ходьба» работает на базе ГБУ «Центр физической культуры и спорта ВАО» Москомспорта, а тренировки проводятся на улице.

– На тренировках все здоровеют, улыбаются, дружить начинают, преподаватель очень приятная женщина, очень хорошо с нами занимается, – поделилась впечатлениями от занятий по скандинавской ходьбе участница проекта «Московское долголетие». – Я желаю, чтобы эта программа долго-долго еще была в Москве и всем помогала.

Скандинавская ходьба в последнее время стала популярным среди пожилых жителей видом физической активности. Передвижение с помощью специальных палок в спокойном размеренном темпе оказывает положительное влияние на здоровье и эмоциональное состояние. Скандинавская ходьба помогает сжигать больше калорий, чем обычная ходьба, убирает жировые отложения, укрепляет иммунную систему, улучшает координацию, равновесие, тонус мышц, пищеварение, снижает уровень холестерина.

Записаться в секцию «Скандинавская ходьба» можно в ТЦСО «Восточное Измайлово» филиал «Гольяново» с понедельника по пятницу с 9.00 до 18.00. Адрес: м. Щелковская, улица Новосибирская, дом 3. Телефон: 8 499-748-83-93. Сайт: tcso-vostizmailovo.ru.