В Управлении по ВАО ГУ МЧС России по г. Москве прошел открытый урок, культуры безопасности, приуроченный к празднованию Всемирного дня гражданской обороны, с проведением тренировок по защите детей и персонала образовательных организаций от чрезвычайных ситуаций....
Новости округа
Дома всё в порядке с электричеством?
МЧС России напоминает о твоей безопасности: Не оставляй гаджеты на зарядке без присмотра. Это может быть опасно! Замени старую или повреждённую электропроводку. Не рискуй! Избегай перегрузки розеток. Не подключай слишком много приборов одновременно. Если розетка или...
День открытых дверей в Академии ГПС МЧС России уже скоро!
День открытых дверей в Академии ГПС МЧС России уже скоро! Для гостей будут организованы: экскурсия по Академии встреча с руководством вуза Ждём вас: 28 марта в 10:00 г. Москва, м. ВДНХ, ул. Бориса Галушкина, д.4. При себе иметь документ, удостоверяющий...
Правила безопасности в быту: Защитите себя и свой дом
Правила безопасности в быту: Защитите себя и свой дом Для обеспечения безопасности в повседневной жизни и предотвращения чрезвычайных ситуаций, пожалуйста, соблюдайте следующие рекомендации: Электробезопасность: Не оставляйте зарядные устройства для гаджетов...
Расскажи своему ребенку о действиях при пожаре
Расскажи своему ребенку о действиях при пожаре: немедленно сообщать взрослым о пожаре; не прятаться в шкаф или другие укромные места; выходить из помещения на улицу; дышать через влажную ткань; не открывать окно и дверь. От притока воздуха огонь разгорается еще...
Пенсионеров района Гольяново приглашают на бесплатные занятия по скандинавской ходьбе
Тренировки проходят на свежем воздухе в национальном парке «Лосиный остров», возле Бабаевского пруда.
По информации ТЦСО «Восточное Измайлово» филиала «Гольяново», жители «серебряного» возраста все еще могут присоединиться к проекту «Московское долголетие» и записаться на бесплатные занятия по скандинавской ходьбе. Секция «Скандинавская ходьба» работает на базе ГБУ «Центр физической культуры и спорта ВАО» Москомспорта, а тренировки проводятся на улице.
– На тренировках все здоровеют, улыбаются, дружить начинают, преподаватель очень приятная женщина, очень хорошо с нами занимается, – поделилась впечатлениями от занятий по скандинавской ходьбе участница проекта «Московское долголетие». – Я желаю, чтобы эта программа долго-долго еще была в Москве и всем помогала.
Скандинавская ходьба в последнее время стала популярным среди пожилых жителей видом физической активности. Передвижение с помощью специальных палок в спокойном размеренном темпе оказывает положительное влияние на здоровье и эмоциональное состояние. Скандинавская ходьба помогает сжигать больше калорий, чем обычная ходьба, убирает жировые отложения, укрепляет иммунную систему, улучшает координацию, равновесие, тонус мышц, пищеварение, снижает уровень холестерина.
Записаться в секцию «Скандинавская ходьба» можно в ТЦСО «Восточное Измайлово» филиал «Гольяново» с понедельника по пятницу с 9.00 до 18.00. Адрес: м. Щелковская, улица Новосибирская, дом 3. Телефон: 8 499-748-83-93. Сайт: tcso-vostizmailovo.ru.