Много снега – это всегда здорово! Но большому снегу, падающему на крыши зданий, нужно куда-то деваться, а именно – падать вниз на землю. Находясь в опасной зоне, можно получить тяжёлые и опасные травмы. Поэтому никогда не забывайте основные правила...
Новости округа
Подготовили для вас несколько правил безопасного поведения, когда на улице то ли дождь, то ли снег, и тротуары превращаются в каток
Сохраняйте себе и делитесь с близкими Если по прогнозу обещают ледяной дождь то:Оставайтесь дома, если это возможно. Это главное и самое эффективное правило. Любое передвижение по обледеневшим дорогам — это высокий риск падения с тяжелыми травмами (переломы,...
Осторожно, сход снега и льда с крыш. Будь внимателен: снег сходит за считаные секунды — не предугадаешь
МЧС России напоминает: не игнорируй предупреждения и объявления о сходе снега с крыш; - услышал подозрительный шум - прижмись к стене или отбегай подальше; - не ходи в наушниках - не услышишь; - не оставляй машину под крышами и...
На прошедшем совещании о готовности к паводкоопасному периоду и пожароопасному сезону 2026 года было озвучено, что, по предварительным оценкам Росгидромета, на большей части территории страны количество выпавших осадков уже превысило норму
На прошедшем совещании о готовности к паводкоопасному периоду и пожароопасному сезону 2026 года было озвучено, что, по предварительным оценкам Росгидромета, на большей части территории страны количество выпавших осадков уже превысило норму. В конце февраля и в марте...
Уходя из дома, выключайте электроприборы, газовые плиты и оборудование
Не допускайте использование электропроводов с поврежденной изоляцией, одновременного включения нескольких электроприборов в одну розетку, применение самодельных предохранителей, эл. удлинителей, временных эл. проводов, розеток и т.п.Уходя из дома, выключайте...
На улицу – с пользой! Жителей Гольяново приглашают присоединиться к сезону 2026 проекта «Мой спортивный район»
В районе Гольяново стартовала запись на активности проекта «Мой спортивный район» сезона 2026. Жителям предлагается на выбор сразу несколько спортивных активностей, которые помогут совместить спорт и прогулки на свежем воздухе.
Во-первых, для всех жителей Гольяново работают бесплатные занятия по катанию на коньках. Тренировки подойдут для участников с самыми разными уровнями подготовки. Профессиональные инструктора могут помочь научиться кататься на коньках, если опыта нет совсем, а для тех, кто уже хорошо овладел базовыми навыками, есть возможность выучить несколько элементов фигурного катания. Занятия доступны как для детей, так и для взрослых и доступны 2 раза в неделю:
Вторник
17:45-18:40 — дети и взрослые (10+)
18:50-19:45 — взрослые (18+)
Воскресенье
10:00-10:55 — дети и взрослые (10+)
11:05-12:00 — взрослые (18+)
Продолжительность занятия: 55 минут.
На тренировку можно прийти со своими коньками или взять их в пункте проката, расположенном у катка.
Также специалисты рекомендуют начинающим участникам взять с собой защитную амуницию (шлем и наколенники).
Второй активностью, доступной для жителей Гольяново, являются фитнес-занятия на свежем воздухе на спортивной площадке около Гольяновского пруда (ориентир – Алтайская, д.7).
Тренировки также бесплатны и проводятся профессиональными тренерами два раза в неделю:
Вторник:
19:00-20:00 — Фитнес (18+)
Суббота:
10:00-11:00 — Фитнес (18+)
Занятия состоят из комплекса упражнений для всех групп мышц и подобраны специальным образом, чтобы эффективно и без ущерба для здоровья подходить для людей разного возраста.
Для большего комфорта во время тренировок специалисты рекомендуют взять с собой гимнастический коврик, одежду подобрать свободную, не сковывающую движения, опираясь на погодные условия.
Запись на тренировки доступна на официальном сайте проекта: moysportrayon.sport.mos.ru.