С 5 по 8 ноября 2026 года в России пройдет V, юбилейный, сезон Всероссийского гражданско-патриотического диктанта «Моя любовь, душа моя – Россия!». В этом году масштабная просветительская акция приурочена к Году единства народов России. Диктант...
Новости округа
Готовя дачу к осенне-зимнему периоду, важно позаботиться не только о защите от проникновения в дом посторонних лиц или сохранности растений, но и о пожарной безопасности
Готовя дачу к осенне-зимнему периоду, важно позаботиться не только о защите от проникновения в дом посторонних лиц или сохранности растений, но и о пожарной безопасности. Независимо от типа построек на вашем участке, перед отъездом важно соблюдать следующие меры...
В рамках Всероссийского открытого урока культуры безопасности сотрудники отдела выставочных экспозиций и фондов Управления информации и связи с общественностью (пресс‑службы) Главного управления МЧС России по г. Москве посетили Российский биотехнологический университет
В рамках Всероссийского открытого урока культуры безопасности сотрудники отдела выставочных экспозиций и фондов Управления информации и связи с общественностью (пресс‑службы) Главного управления МЧС России по г. Москве посетили Российский биотехнологический...
В преддверии Дня гражданской обороны в стенах тематической экспозиции Главного управления МЧС России по г. Москве открылась временная экспозиция — Дыхание жизни
В преддверии Дня гражданской обороны в стенах тематической экспозиции Главного управления МЧС России по г. Москве открылась временная экспозиция «Дыхание жизни. Выставка противогазов», посвящённая истории средств индивидуальной защиты и развитию системы...
ФНС информирует: правила получения и сроки оплаты налоговых уведомлений за 2025 год
Федеральная налоговая служба напоминает жителям Гольяново о порядке получения и сроках оплаты налоговых уведомлений за налоговый период 2025 года. Исполнить свои налоговые обязательства жители должны не позднее 1 декабря 2026 года. Форма документа утверждена приказом...
В эту пятницу лучше темы для беседы с #ИИ не найти про главные правила безопасности
В эту пятницу лучше темы для беседы с
#ИИ не найти: про главные правила безопасности во время сильной-пресильной жары.
️
Жара может быть не просто дискомфортной, но и опасной для здоровья. Перегрев ведет к тепловому удару, обезвоживанию, обострению хронических болезней.
Чтобы защитить себя и близких, соблюдайте эти правила:
Пейте воду, даже если не хочется
В жару организм теряет влагу быстрее, но чувство жажды может запаздывать. Пейте не менее 2–3 л воды в день, избегая сладких и алкогольных напитков (они ускоряют обезвоживание).
Избегайте прямых солнечных лучей с 11:00 до 16:00.
В эти часы солнце наиболее агрессивно. Если выход на улицу неизбежен – используйте тень, головной убор, солнцезащитный крем (SPF 30+).
Носите легкую светлую одежду из натуральных тканей
Темная и синтетическая одежда усиливает жар, а свободный светлый наряд из льна или хлопка помогает телу охлаждаться.
Не оставляйте детей и животных в закрытой машине
В закрытой машине температура за минуты поднимается до 50–60°C. Даже приоткрытые окна не спасут!
Ограничьте физическую активность на жаре
Тренировки, тяжелая работа или долгие прогулки под солнцем увеличивают нагрузку на организм. Перенесите активность на утро или вечер.
Проверяйте самочувствие пожилых и хронически больных
В преклонном возрасте терморегуляция становится слабее, а лекарства могут усиливать чувствительность к жаре. Контролируйте их состояние ежедневно.
Охлаждайтесь правильно
Ледяные напитки, холодный душ или кондиционер на максимум опасны. Охлаждайтесь постепенно – теплый душ, легкий ветерок, вода комнатной температуры.
Запомните признаки теплового удара:
— Головокружение, слабость — Тошнота, рвота — Учащенный пульс — Покраснение кожи или бледность — Спутанность сознания Что делать при солнечном ударе? — Переместиться в тень/прохладу — Пить воду мелкими глотками — Приложить холод к шее, подмышкам — Если человек без сознания – срочно вызвать скорую!
Жара – не шутка! Соблюдайте эти правила, берегите себя и близких #СоветыБезопасности@PRo_MchsMedia
МЧС.Медиа |
МЧС.Медиа |
МЧС.Медиа