Документ вступит в силу с 1 сентября 2026 года и внедрит современные расчетные методы, которые позволят в ряде случаев отказаться от дорогостоящих огневых испытаний. Свод правил «Системы противопожарной защиты. Конструкции стальные строительные. Нормы и правила...
Новости округа
Купание в неположенных местах — это серьёзная угроза жизни и здоровью!
Купаться нужно только в специально отведенных местах, на оборудованных пляжах, где в случае несчастного случая вы можете получить специализированную помощь спасателя. Непроверенный водоем - водовороты, глубокие ямы, густые водоросли, холодные ключи, коряги, сильное...
МЧС России и Wink договорились вместе экстренно оповещать киноманов
Между организациями был подписан договор, по которому в интерфейсе видеосервиса будут появляться оповещения о чрезвычайных ситуациях. Wink стал первым российским онлайн-кинотеатром, который внедрил такой функционал. Теперь увлеченные просмотром зрители не...
Глава МЧС России Александр Куренков примет участие в мероприятиях в формате БРИКС
В городе Нью-Дели состоятся заседание профильной Рабочей группы по уменьшению опасности бедствий и совещание глав чрезвычайных ведомств стран объединения, а также третье заседание Совместной российско-индийской комиссии по сотрудничеству в области...
Управление по ВАО Главного управления МЧС России по г. Москве ПРИГЛАШАЕТ НА РАБОТУ в федеральную противопожарную службу
Управление по ВАО Главного управления МЧС России по г. Москве ПРИГЛАШАЕТ НА РАБОТУ в федеральную противопожарную службу: Граждан Российской Федерации от 18 до 40 лет, постоянно зарегистрированных в Москве и Московской области, имеющих образование не ниже...
В эту пятницу лучше темы для беседы с #ИИ не найти про главные правила безопасности
В эту пятницу лучше темы для беседы с
#ИИ не найти: про главные правила безопасности во время сильной-пресильной жары.
️
Жара может быть не просто дискомфортной, но и опасной для здоровья. Перегрев ведет к тепловому удару, обезвоживанию, обострению хронических болезней.
Чтобы защитить себя и близких, соблюдайте эти правила:
Пейте воду, даже если не хочется
В жару организм теряет влагу быстрее, но чувство жажды может запаздывать. Пейте не менее 2–3 л воды в день, избегая сладких и алкогольных напитков (они ускоряют обезвоживание).
Избегайте прямых солнечных лучей с 11:00 до 16:00.
В эти часы солнце наиболее агрессивно. Если выход на улицу неизбежен – используйте тень, головной убор, солнцезащитный крем (SPF 30+).
Носите легкую светлую одежду из натуральных тканей
Темная и синтетическая одежда усиливает жар, а свободный светлый наряд из льна или хлопка помогает телу охлаждаться.
Не оставляйте детей и животных в закрытой машине
В закрытой машине температура за минуты поднимается до 50–60°C. Даже приоткрытые окна не спасут!
Ограничьте физическую активность на жаре
Тренировки, тяжелая работа или долгие прогулки под солнцем увеличивают нагрузку на организм. Перенесите активность на утро или вечер.
Проверяйте самочувствие пожилых и хронически больных
В преклонном возрасте терморегуляция становится слабее, а лекарства могут усиливать чувствительность к жаре. Контролируйте их состояние ежедневно.
Охлаждайтесь правильно
Ледяные напитки, холодный душ или кондиционер на максимум опасны. Охлаждайтесь постепенно – теплый душ, легкий ветерок, вода комнатной температуры.
Запомните признаки теплового удара:
— Головокружение, слабость — Тошнота, рвота — Учащенный пульс — Покраснение кожи или бледность — Спутанность сознания Что делать при солнечном ударе? — Переместиться в тень/прохладу — Пить воду мелкими глотками — Приложить холод к шее, подмышкам — Если человек без сознания – срочно вызвать скорую!
Жара – не шутка! Соблюдайте эти правила, берегите себя и близких #СоветыБезопасности@PRo_MchsMedia
МЧС.Медиа |
МЧС.Медиа |
МЧС.Медиа