22 мая в России вспоминают Героя России, генерал-майора внутренней службы Владимира Максимчука. Для сотрудников МЧС России его имя – символ мужества, профессионализма и преданности своему делу. Путь в пожарной охране Владимир Максимчук посвятил службе в пожарной...
Новости округа
Если случился пожар, а ребёнок дома один?
Если случился пожар, а ребёнок дома один? Что самое главное? Самое главное, чтобы оказавшийся дома малыш знал, что именно он должен делать в экстремальной ситуации. А вот знания, которыми обладают наши дети - наша с вами забота! Взрослые в ответе за то, насколько...
На плацу Главного управления МЧС России по городу Москве прошла церемония вручения первых специальных званий личному составу
Со знаменательным событием офицеров поздравил начальник Главного управления МЧС России, генерал-майор внутренней службы Вадим Уваркин. «Поздравляю офицеров, которым присвоены первые специальные звания! Ваша служба требует мужества, выдержки и полной самоотдачи....
Начальник Главного управления МЧС России по г. Москве генерал-майор внутренней службы Вадим Уваркин вручил ведомственные награды журналистам
«Сегодня мы собрались в стенах музея пожарной охраны столицы, чтобы выразить вам искреннюю признательность за ваш кропотливый труд. Благодаря вашей активной работе нам удается доносить до миллионов людей важные знания о правилах пожарной безопасности и действиях...
В историческом зале Главного управления МЧС России по г. Москве прошёл единый день информирования личного состава, посвящённый памяти Героя Российской Федерации Владимира Михайловича Максимчука, «Наш генерал»
В мероприятии приняли участие руководство и личный состав столичного Главка МЧС России, супруга и дочь Героя России – Людмила Викторовна и Мария Владимировна, ветераны пожарной охраны, приглашённые гости, а также курсанты Технического пожарно-спасательного...
В эту пятницу лучше темы для беседы с #ИИ не найти про главные правила безопасности
В эту пятницу лучше темы для беседы с
#ИИ не найти: про главные правила безопасности во время сильной-пресильной жары.
️
Жара может быть не просто дискомфортной, но и опасной для здоровья. Перегрев ведет к тепловому удару, обезвоживанию, обострению хронических болезней.
Чтобы защитить себя и близких, соблюдайте эти правила:
Пейте воду, даже если не хочется
В жару организм теряет влагу быстрее, но чувство жажды может запаздывать. Пейте не менее 2–3 л воды в день, избегая сладких и алкогольных напитков (они ускоряют обезвоживание).
Избегайте прямых солнечных лучей с 11:00 до 16:00.
В эти часы солнце наиболее агрессивно. Если выход на улицу неизбежен – используйте тень, головной убор, солнцезащитный крем (SPF 30+).
Носите легкую светлую одежду из натуральных тканей
Темная и синтетическая одежда усиливает жар, а свободный светлый наряд из льна или хлопка помогает телу охлаждаться.
Не оставляйте детей и животных в закрытой машине
В закрытой машине температура за минуты поднимается до 50–60°C. Даже приоткрытые окна не спасут!
Ограничьте физическую активность на жаре
Тренировки, тяжелая работа или долгие прогулки под солнцем увеличивают нагрузку на организм. Перенесите активность на утро или вечер.
Проверяйте самочувствие пожилых и хронически больных
В преклонном возрасте терморегуляция становится слабее, а лекарства могут усиливать чувствительность к жаре. Контролируйте их состояние ежедневно.
Охлаждайтесь правильно
Ледяные напитки, холодный душ или кондиционер на максимум опасны. Охлаждайтесь постепенно – теплый душ, легкий ветерок, вода комнатной температуры.
Запомните признаки теплового удара:
— Головокружение, слабость — Тошнота, рвота — Учащенный пульс — Покраснение кожи или бледность — Спутанность сознания Что делать при солнечном ударе? — Переместиться в тень/прохладу — Пить воду мелкими глотками — Приложить холод к шее, подмышкам — Если человек без сознания – срочно вызвать скорую!
Жара – не шутка! Соблюдайте эти правила, берегите себя и близких #СоветыБезопасности@PRo_MchsMedia
МЧС.Медиа |
МЧС.Медиа |
МЧС.Медиа