В префектуре Восточного административного округа города Москвы состоялась торжественная церемония награждения сотрудников Управления по ВАО Главного управления МЧС России по г. Москве. За высокий профессионализм, самоотверженность и слаженную командную работу наиболее...
Новости округа
Управление по ВАО Главного управления МЧС России по г. Москве ПРИГЛАШАЕТ НА РАБОТУ в федеральную противопожарную службу
Управление по ВАО Главного управления МЧС России по г. Москве ПРИГЛАШАЕТ НА РАБОТУ в федеральную противопожарную службу: Граждан Российской Федерации от 18 до 40 лет, постоянно зарегистрированных в Москве и Московской области, имеющих образование не ниже...
Управление по ВАО Главного управления МЧС России по г. Москве предупреждает об опасности выхода на неокрепший лед
Если же вы решили пойти на зимнюю рыбалку, соблюдайте простые правила безопасности. Основные правила поведения на льду: • Не проверяйте прочность льда резким ударом ноги; • Не собирайтесь группой на небольшом участке; • Не следует пробивать большое...
Прямой эфир с приемной комиссией Академии ГПС МЧС России
-16 января (пятница) -14.00 (мск) -ВКонтакте https://vk.com/agpsmchs?from=groups - Кто может стать курсантом Академии? - Куда подавать заявление для поступления? - Какие экзамены и проходные баллы необходимы? - Где проходить военно-врачебную комиссию и...
Где живет мужество, есть место сказке!
Активисты «Движения Первых» в рамках Всероссийской акции «Российский детский Дед Мороз» посетили 71 пожарно-спасательную часть Управления по ВАО Главного управления МЧС России по г. Москве. Пока жители столицы активно готовятся к празднованию...
В эту пятницу лучше темы для беседы с #ИИ не найти про главные правила безопасности
В эту пятницу лучше темы для беседы с
#ИИ не найти: про главные правила безопасности во время сильной-пресильной жары.
️
Жара может быть не просто дискомфортной, но и опасной для здоровья. Перегрев ведет к тепловому удару, обезвоживанию, обострению хронических болезней.
Чтобы защитить себя и близких, соблюдайте эти правила:
Пейте воду, даже если не хочется
В жару организм теряет влагу быстрее, но чувство жажды может запаздывать. Пейте не менее 2–3 л воды в день, избегая сладких и алкогольных напитков (они ускоряют обезвоживание).
Избегайте прямых солнечных лучей с 11:00 до 16:00.
В эти часы солнце наиболее агрессивно. Если выход на улицу неизбежен – используйте тень, головной убор, солнцезащитный крем (SPF 30+).
Носите легкую светлую одежду из натуральных тканей
Темная и синтетическая одежда усиливает жар, а свободный светлый наряд из льна или хлопка помогает телу охлаждаться.
Не оставляйте детей и животных в закрытой машине
В закрытой машине температура за минуты поднимается до 50–60°C. Даже приоткрытые окна не спасут!
Ограничьте физическую активность на жаре
Тренировки, тяжелая работа или долгие прогулки под солнцем увеличивают нагрузку на организм. Перенесите активность на утро или вечер.
Проверяйте самочувствие пожилых и хронически больных
В преклонном возрасте терморегуляция становится слабее, а лекарства могут усиливать чувствительность к жаре. Контролируйте их состояние ежедневно.
Охлаждайтесь правильно
Ледяные напитки, холодный душ или кондиционер на максимум опасны. Охлаждайтесь постепенно – теплый душ, легкий ветерок, вода комнатной температуры.
Запомните признаки теплового удара:
— Головокружение, слабость — Тошнота, рвота — Учащенный пульс — Покраснение кожи или бледность — Спутанность сознания Что делать при солнечном ударе? — Переместиться в тень/прохладу — Пить воду мелкими глотками — Приложить холод к шее, подмышкам — Если человек без сознания – срочно вызвать скорую!
Жара – не шутка! Соблюдайте эти правила, берегите себя и близких #СоветыБезопасности@PRo_MchsMedia
МЧС.Медиа |
МЧС.Медиа |
МЧС.Медиа