В рамках проведения акции «Собери ребенка в школу», Совет депутатов муниципального округа Гольяново совместно с активистами местного отделения Всероссийской политической партии «Единая Россия» провели благотворительную акцию для детей...
Новости округа
В Гольяново создадут новую пляжную зону
Мэр Москвы Сергей Собянин объявил о планах создать пляжную зону в районе Гольяново. К 2026 году на территории у Гольяновского парка планируется организовать современный пляж с песчаным берегом. Основной фокус проекта будет сконцентрирован на пляжной инфраструктуре и...
В преддверии 35- летия МЧС России в 12 пожарно-спасательной части провели день открытых дверей для юных жителей Восточного округа
В преддверии 35-летия МЧС России 12 пожарно-спасательная часть распахнула свои двери для юных жителей Восточного округа. Это мероприятие стало ярким и запоминающимся событием для подрастающего поколения, позволившим им изнутри увидеть будни тех, кто каждый день стоит...
Руководящий состав Главного управления МЧС России по г. Москве в рамках профессиональной подготовки посетил масштабную интерактивную выставку «Та самая Москва»
Экспозиция стала одной из флагманских площадок форума-фестиваля «Территория будущего. Москва 2030», которая прошла в центральном выставочном зале «Манеж». Целью визита стало ознакомление с современными тенденциями и инновационными решениями в...
Спасательные ведомства России и Китая согласовали план совместных мероприятий до 2027 года
В Хабаровске глава МЧС России Александр Куренков провел третье заседание Совместной российско-китайской комиссии по сотрудничеству в области предупреждения и ликвидации ЧС. Китайскую делегацию возглавил заместитель Министра, член парткома МЧС Китая Сюй Цзяай. За два...
В эту пятницу лучше темы для беседы с #ИИ не найти про главные правила безопасности
В эту пятницу лучше темы для беседы с
#ИИ не найти: про главные правила безопасности во время сильной-пресильной жары.
️
Жара может быть не просто дискомфортной, но и опасной для здоровья. Перегрев ведет к тепловому удару, обезвоживанию, обострению хронических болезней.
Чтобы защитить себя и близких, соблюдайте эти правила:
Пейте воду, даже если не хочется
В жару организм теряет влагу быстрее, но чувство жажды может запаздывать. Пейте не менее 2–3 л воды в день, избегая сладких и алкогольных напитков (они ускоряют обезвоживание).
Избегайте прямых солнечных лучей с 11:00 до 16:00.
В эти часы солнце наиболее агрессивно. Если выход на улицу неизбежен – используйте тень, головной убор, солнцезащитный крем (SPF 30+).
Носите легкую светлую одежду из натуральных тканей
Темная и синтетическая одежда усиливает жар, а свободный светлый наряд из льна или хлопка помогает телу охлаждаться.
Не оставляйте детей и животных в закрытой машине
В закрытой машине температура за минуты поднимается до 50–60°C. Даже приоткрытые окна не спасут!
Ограничьте физическую активность на жаре
Тренировки, тяжелая работа или долгие прогулки под солнцем увеличивают нагрузку на организм. Перенесите активность на утро или вечер.
Проверяйте самочувствие пожилых и хронически больных
В преклонном возрасте терморегуляция становится слабее, а лекарства могут усиливать чувствительность к жаре. Контролируйте их состояние ежедневно.
Охлаждайтесь правильно
Ледяные напитки, холодный душ или кондиционер на максимум опасны. Охлаждайтесь постепенно – теплый душ, легкий ветерок, вода комнатной температуры.
Запомните признаки теплового удара:
— Головокружение, слабость — Тошнота, рвота — Учащенный пульс — Покраснение кожи или бледность — Спутанность сознания Что делать при солнечном ударе? — Переместиться в тень/прохладу — Пить воду мелкими глотками — Приложить холод к шее, подмышкам — Если человек без сознания – срочно вызвать скорую!
Жара – не шутка! Соблюдайте эти правила, берегите себя и близких #СоветыБезопасности@PRo_MchsMedia
МЧС.Медиа |
МЧС.Медиа |
МЧС.Медиа