Повтори с ребенком алгоритм действий при пожаре: не прятаться в шкафу; не открывать окна; покинуть помещение; позвать на помощь. Смотри памятки от Управление по ВАО ГУ МЧС России по г. Москве. Сохрани жизнь себе и...
Новости округа
Коллектив Управления по Восточному административному округу ГУ МЧС России по г. Москве торжественно проводил на заслуженный отдых старшего пожарного 12 пожарно-спасательной части Владимира Конопатова
Коллектив Управления по Восточному административному округу ГУ МЧС России по г. Москве торжественно проводил на заслуженный отдых старшего пожарного 12 пожарно-спасательной части Владимира Конопатова За его плечами – 28 лет преданной службы, наполненных...
В столичном Музее пожарной охраны открылась новая локация, посвященная ГИМС МЧС России
В стенах тематической экспозиции столичного управления МЧС России состоялось торжественное открытие новой площадки, посвящённой работе сотрудников Центра Государственной инспекции по маломерным судам Главного управления МЧС России по г. Москве. Открывая мероприятие, к...
Заряжай телефон правильно!
Как избежать пожара при использовании гаджетов: используй сертифицированные зарядные устройства; не оставляй без присмотра портативные зарядки, телефоны и т.д. на зарядке; не заряжай технику ночью; не клади телефон под подушку; если телефон зарядился до 100%, отключи...
Безопасность детей у окна!
Простые правила от Управления по ВАО ГУ МЧС России по г. Москве спасают жизнь: не оставляй детей без присмотра; закрывай окна, выходя из помещения; установи на окна блокираторы; убери мебель от окна, чтобы малыш не залез; не позволяй ребенку играть на подоконнике;...
На улицу – с пользой! Жителей Гольяново приглашают присоединиться к сезону 2026 проекта «Мой спортивный район»
В районе Гольяново стартовала запись на активности проекта «Мой спортивный район» сезона 2026. Жителям предлагается на выбор сразу несколько спортивных активностей, которые помогут совместить спорт и прогулки на свежем воздухе.
Во-первых, для всех жителей Гольяново работают бесплатные занятия по катанию на коньках. Тренировки подойдут для участников с самыми разными уровнями подготовки. Профессиональные инструктора могут помочь научиться кататься на коньках, если опыта нет совсем, а для тех, кто уже хорошо овладел базовыми навыками, есть возможность выучить несколько элементов фигурного катания. Занятия доступны как для детей, так и для взрослых и доступны 2 раза в неделю:
Вторник
17:45-18:40 — дети и взрослые (10+)
18:50-19:45 — взрослые (18+)
Воскресенье
10:00-10:55 — дети и взрослые (10+)
11:05-12:00 — взрослые (18+)
Продолжительность занятия: 55 минут.
На тренировку можно прийти со своими коньками или взять их в пункте проката, расположенном у катка.
Также специалисты рекомендуют начинающим участникам взять с собой защитную амуницию (шлем и наколенники).
Второй активностью, доступной для жителей Гольяново, являются фитнес-занятия на свежем воздухе на спортивной площадке около Гольяновского пруда (ориентир – Алтайская, д.7).
Тренировки также бесплатны и проводятся профессиональными тренерами два раза в неделю:
Вторник:
19:00-20:00 — Фитнес (18+)
Суббота:
10:00-11:00 — Фитнес (18+)
Занятия состоят из комплекса упражнений для всех групп мышц и подобраны специальным образом, чтобы эффективно и без ущерба для здоровья подходить для людей разного возраста.
Для большего комфорта во время тренировок специалисты рекомендуют взять с собой гимнастический коврик, одежду подобрать свободную, не сковывающую движения, опираясь на погодные условия.
Запись на тренировки доступна на официальном сайте проекта: moysportrayon.sport.mos.ru.